にきび対策　-男性に多いにきび肌-


にきびって、なに？

「にきび」は思春期または青年期に男性・女性の顔、背中などにできる吹き出物のことです。
「にきび」は毛穴が脂腺とよばれる皮脂の分泌によって詰まってしまい、そこに雑菌が繁殖してできます。「にきび」は皮脂の分泌が盛んな毛穴に、細菌が繁殖して起こる炎症なのです。
つまり、にきびを予防するためには、日頃から毛穴清潔に保つことが重要なのです。
「にきび」は治ったあとも痕が残ることがあるため、むやみに触らないようにしましょう。

ですが、「にきび」にも色々な種類があます。
種類によってケアの方法も変わってきます


【白にきび】
この白にきびはにきびの最初の段階です。皮脂がたまり、毛穴が詰まって盛りあがり、表皮から黄白く見える状態のにきびです。白にきびの表面は皮膚の色と区別がつきにくいため毛穴はハッキリとよく見えないこともあります。

【赤にきび】
赤く腫れたにきびです。にきびを作る細菌が毛穴をふさいでしまい、皮脂を栄養にして異常に繁殖していきます。この菌は皮脂を分解して刺激性のある物質を作り出しますので、その結果、毛穴に炎症が起こり赤く腫れあがるります。この状態を「赤にきび」といいます。

【黒にきび】
黒にきびは毛穴に皮脂が詰まってしまい、その皮脂が毛穴を押し広げます。そして、毛穴に詰まった皮脂が空気に触れて酸化し、黒く盛りあがります。主に鼻によくできるにきびです。黒にきびは白にきびに比べて皮脂が黒く目立ちやすいので、触ったりすると症状を悪化させたり、後々毛穴が開いたままの状態や痕が残ることもあります。

【化膿にきび】
化膿にきびとは炎症が進行することにより、毛穴周り組織の真皮までダメージ受けてしまったものです。皮膚に赤いブツブツができ繁殖して炎症が起きた状態のにきびです。症状が悪化すると肌の表面はデコボコになり色素沈着による痕も残ります。進行して膿をもつ状態になると、赤みや痛みも伴うため重症化してきて治りにくくなります。


- 大人のにきび対策！アダルトにきび -

思春期のころにできるにきびと大人になってからできるアダルトにきびと呼ばれているにきびとでは根本的に原因がことなります。思春期のにきびは、過剰な皮脂分泌により、菌を繁殖させにきびとなります。過剰な皮脂を取り除くように日頃からこまめに洗顔を行うなど努めていればそう悩むものでもありません。
しかしアダルトにきびは過剰な皮脂だけが原因というわけではなく、ストレス・便秘・不規則な生活（睡眠不足・偏食）によるホルモンバランスの崩れから、身体面や精神面の不調とがからみあって作られるといわれています。

＜アダルトにきびの原因＞

　・洗顔不足による皮脂の蓄積。
　・紫外線、洗顔や顔剃りなどの刺激が過剰。
　・食生活の乱れ。
　・化粧品が合わない。

アダルトにきびは脂っぽいゾーン（Tゾーン）だけではなく、頬やあごのUゾーンにもできることが特徴です。また、繰り返して出ることも特徴で再発を繰り返していると肌の老化を促進してしまいます。規則正しい生活と肌ケアを心がけましょう。本来、古くなった角質層は、垢となって体外に排出されます。皮脂層の環境が最適な状態に保たれていると、特別にケアをしなくても人間は本来の健康な肌を保つことができるようになっています。 しかし、皮膚環境が不安定なうえ、過度の「洗顔」や「顔剃り」、その他の刺激などによって皮脂層が傷つけられてと、自然治癒力を正常に発揮することができなくなってしまいます。すると、にきびができやすいストレス肌になってしまいます。
ホルモンバランスが崩れることによってもにきびはできやすくなります。 にきび対策として抗生物質などの薬を使用してにきびを抑制していく方法もありますが、皮膚機能を正常に戻すような方法を1番に考えましょう。

また、不規則な生活もにきびの原因に挙げられます。脂肪分や糖分、刺激のある香辛料の多い食生活を行っているとにきびができやすい肌の状態になります。
そのほか、肌にあっていない化粧品などもにきびの原因に挙げられます。

ホルモンバランスの崩れ以外にもストレスや紫外線なども関係しているともいわれています。
加齢により新陳代謝の低下はにきびの治りを妨げます。治ったとしても、また、同じようなところに何度も出てくることさえあります。にきびの腫れが引いて治ったあとも赤みをおびた痕は残り、もとの肌に戻るまでに時間を要します。

＜アダルトにきびの予防とケア＞

・皮脂をしっかりと洗い流す。
・皮膚を傷つけないようにやさしく扱う。
・肌のうるおいを保つため、しっかりと水分補給。
・脂肪や刺激物の少ない食生活。
・紫外線などのガード。
・肌に合った化粧品の使用。

にきびが悪化するのは、皮脂が皮膚表面に蓄積することによる炎症が原因になることが多いので、ストレス肌にならないためにも朝晩の洗顔はしっかりと行いましょう。基本的に毛穴に皮脂が詰まることからおこります。アダルトにきびを作るもとは皮脂分泌が過剰になり古い角質と混ざりあうことにより角栓（コメド）が 形成されます。角栓（コメド）は毛穴を詰まらせる主な原因になります。 アダルトにきびを作らないためにも 肌に負担のかからないような古い角質を取り除くケアを定期的に行い、毛穴を詰まらせないということを心がけましょう。
特に男性は、皮脂の分泌量はが女性の2倍にもあります。美しい肌を作るための洗顔方法はしっかり泡立ててしっかりすすぐということです。洗顔後は保湿が重要です。

そして、規則正しい生活をするようにしましょう。
スキンケアは美しい角質が育っていく基本となります。ですが、肌に負担がかかる刺激の強いスキンケアはあまりおすすめしません。健康な肌は、古い角質を垢として体外に排出していきます。
きちんとスキンケアされた角質層は適度な水分量を保持し、柔軟性もありますのでキメこまかなにきびができにくい肌になります。